Nová studie podporuje čokoládu pro zdraví srdce
Zdraví

Nová studie podporuje čokoládu pro zdraví srdce

Pokud hledáte další důvod, zdravé potraviny, které byste měli konzumovat pro dobré zdraví, můžete být nadšeni nedávným výzkumem z Austrálie. Vědci ze studie, publikovaných v BMJ, zjistili, že přínosy konzumace tmavé čokolády mohou být přínosem při snižování rizika kardiovaskulárních příhod, jako je srdeční záchvat, u jedinců s metabolickým syndromem.

Předchozí výzkum ukázal, že tmavé spotřeba čokolády může mít dobré přínosy pro zdraví včetně podpory zdravějšího krevního tlaku a snížení hladiny cholesterolu. Dřívější výzkum se však zaměřil pouze na krátkodobé přínosy. Vědci ze současné studie se chtěli podívat na možné dlouhodobé přínosy konzumace tmavé čokolády denně po dobu 10 let.

Čokoláda jako srdce zdravé potraviny

Výzkumníci studovali údaje účastníků s hypertenzí v roce 2013 krevní tlak), kteří splnili kritéria pro metabolický syndrom. Metabolický syndrom se týká skupiny rizikových faktorů, které se vyskytují společně a zvyšují riziko kardiovaskulárních onemocnění a cukrovky. Žádní účastníci této studie neměli kardiovaskulární onemocnění v anamnéze a žádní pacienti nebyli léčeni pro jejich hypertenzi. Vědci zjistili, že denní konzumace 100g tmavé čokolády může snížit kardiovaskulární příhody včetně srdečního záchvatu, o 85 na 10 000 během období 10 let. Výzkumníci tvrdí, že poměrně malá finanční investice ve výši 40 USD ročně na osobu by byla účinnou preventivní strategií k prevenci kardiovaskulárních příhod, včetně srdečního infarktu u vysoce rizikových populací. Uvádějí, že 40 dolarů ročně může být použito pro reklamu, vzdělávací kampaně a případné dotování nákupu tmavé čokolády pro vysoce rizikové jedince. Vědci uvádějí, že snížený počet kardiovaskulárních příhod, včetně srdečního záchvatu, je založen na 100% vysoce rizikových jedinců po léčebném protokolu. Dodržování tohoto léčebného protokolu je slibné, jelikož většina lidí najde tmavou čokoládu lákavou kvůli své "příjemné chuti a nedostatku potenciálních negativních vedlejších účinků. Nicméně, i když jsou někteří jedinci, kteří nedodržují protokol ošetření 100g tmavé čokolády denně, dobré příznivé účinky na zdraví jsou stále pozitivní.

Tmavá čokoláda pro celkové dobré zdraví

Tmavá čokoláda pochází z kakaových bobů a je bohatý na polyfenoly, které mají mnoho dobrých přínosů pro zdraví. Všechny tyto dobré přínosy pro zdraví pomáhají podpořit srdce. Tmavá čokoláda, která je nejméně 60-70% kakaa, by měla být přidána do druhého srdce zdravé potraviny, které konzumujete ve vaší stravě, zejména pokud jste ve vysoce rizikové kategorii pro srdeční onemocnění včetně srdečního záchvatu. Vědci poukazují na to, že dobré přínosy pro zdraví, které se v této studii nacházejí, se týkají pouze tmavé čokolády a nikoliv mléka a / nebo bílé čokolády.

Výsledek tohoto výzkumu je vzrušující - přidáním srdce zdravé potraviny, včetně horké čokolády, zdravý životní styl je snadný krok v prevenci a léčbě onemocnění srdce. Jedná se o jednoduchý krok k dosažení dobrého zdraví a také pomáhá chránit před infarktem. Mnoho lidí již zahrnuje zdravé jídlo v srdci jako součást své normální stravy, přidává tmavou čokoládu do směsi potravin, vypadá to, že by to mohlo mít dobré přínosy pro zdraví, tak proč ne udeřit na nějakou čokoládu?

Přírodní léčiva pro poškrábanou rohovku (obroušení rohovky)
Deprese a chronický únavový syndrom: Jak jsou propojeny?

Zanechte Svůj Komentář