Ne každý získává váhu po ukončení kouření: Studie
Zdraví

Ne každý získává váhu po ukončení kouření: Studie

Lékaři a blízké dávají kuřákům řadu důvodů přestat kouřit. A kuřáci vždy dávají stejný důvod nebo ospravedlnění tomu, proč nechtějí opustit - opuštění může vést k nějakému přírůstku hmotnosti. No, kuřáci, nemusíte se příliš bát, protože ne všichni kuřáci se po ukončení přestanou vážit. Podle studie provedené výzkumnými pracovníky na Penn State College of Medicine počet "hole" člověk kouří denně a kuřáci současného indexu tělesné hmotnosti (BMI) mohou poskytnout poctivou představu o změnách hmotnosti, ke kterým může dojít po zřeknutí se cigaret.

Předchozí výzkumné studie prokázaly, že přírůstek hmotnosti se může pohybovat od pouhých několika liber na více než dvacet pět. Bohužel studie nebyly schopny určit, kolik hmotnosti může jednotlivec získat, ani nebyli schopni vysvětlit faktory zodpovědné za zvýšení tělesné hmotnosti.

Podle Susan Veldheer, registrovaného dietitiana, mnoho kuřáků se obává, že zvážit váhu po ukončení studia a v mnoha případech se to stává obrovským faktorem, když uvažují o tom, zda se vůbec pokusit. To je důvod, proč je velmi důležité, aby bylo možné snadno zjistit, kteří kuřáci mohou získat větší váhu, když přestanou. Na jedné straně pomůže lidem, kteří nejsou ohroženi nárůstem hmotnosti. Na druhou stranu pomůže připravit lidi, kterým hrozí, že budou mít šok a budou se s nimi vyrovnat.

V rámci studie výzkumníci přezkoumali údaje od více než 12 000 účastníků národního zdraví a výživy Kontrolní průzkum. Podívali se na množství cigaret, které každý účastník kouřil denně a BMI každého účastníka předtím, než opustil. Následně po deseti letech pozorně sledovali účastníky, aby zjistili, zda výše uvedené faktory hrají roli při jejich změně hmotnosti.

Výzkumníci porovnali změnu hmotnosti u nefajců, pokračujících kuřáků a opouštějících. Většina účastníků studie dosáhla váhy

Nekuřáci získali asi 10 liber ročně po dobu 10 let

U kuřáků, kteří kouřili méně než 15 "hole" za den nebyl žádný rozdíl v desetiletém přírůstku hmotnosti mezi těmi, kteří pokračují v kouření a těmi, kteří opustili.

U kuřáků, kteří kouřili více než 25 "holek" za den, došlo k podstatnému rozdílu v přírůstku 10 let mezi těmi, kteří pokračují v kouření a těmi, kteří opustili. Získali 23 liber, což bylo čistě přičítáno tomu, že se vzdali cigaret.

U kuřáků, kteří měli nadváhu a měli BMI nad 30 let, došlo k podstatnému rozdílu v desetiletém přírůstku hmotnosti mezi těmi, kteří pokračují v kouření a těmi,. Tito obézní kuřáci hlásili nárůst tělesné hmotnosti o 16 liber, který by mohl být přímo přičítán ukončení.

Tyto výsledky jsou jasně dobrou zprávou pro lehké až středně velké kuřice, které se obávají zvýšení hmotnosti. Výsledky ukazují, že dlouhodobé ukončení kouření nebude mít velký vliv na jejich váhu.

V případě obézních kuřáků a bohatých kuřáků by zvýšení hmotnosti o 23 liber čistě připisované ukončení kouření mohlo vypadat jako velká číslo. Je však důležité, aby tyto kouření pochopily, že ukončení je jednou z nejdůležitějších věcí, které mohou udělat pro své zdraví. Zdravotní přínosy ukončení daleko převažují nad poklesem tělesného příjmu. Jak to řekl, obézní kuřáci a bohatí kuřáci mohou jít o krok dále a přidat zdravé životní styl změny, jako je strava a cvičení, ke svému odvykání kouření. Tímto způsobem mohou zabít dva ptáky s jedním kamenem.

Zdroje:
//news.psu.edu/story/365491/2015/08/13/research/heavy-smokers-and-smokers-who jsou-obézní-zisk-více-váha-po

Mírný infarkt: Příznaky, léčba a preventivní opatření
Nákazlivé infekce způsobené houbami, prevence, léčba, atleti noha studie

Zanechte Svůj Komentář