Osteoporóza, ztráta kostní hmoty a zlomeniny způsobené radiací, které lze předejít spotřebováním sušených švestek
Zdravé Stravování

Osteoporóza, ztráta kostní hmoty a zlomeniny způsobené radiací, které lze předejít spotřebováním sušených švestek

Osteoporóza, Zjistilo se, že zlomeniny způsobené zářením jsou vyloučeny konzumací sušených švestek (slivky). Studie ukázala, že konzumace sušených švestek může chránit před ionizujícím zářením, což zvyšuje oxidační poškození skeletálních tkání a vede k nerovnováze v remodelování kostí.

Milióny seniorů po celém světě jsou ohroženi osteoporózou - zvláště ženami - k věku více případů osteoporózy začnou klesat.

Vedoucí výzkumná pracovnice Dr. Nancy Turnerová říkala: "Kostní ztráta způsobená ionizujícím zářením je potenciální zdravotní problém pro osoby v zaměstnání nebo v situacích, které je vystavují radiaci. To se týká nejen astronautů ve vesmíru, ale také pacientů s rakovinou, pacientů podstupujících radioterapii, radiačních pracovníků a obětí jaderných nehod. "

" Změny v remodelující činnosti způsobené vystavením zářením mohou vést ke zhoršení integrity skeletu a "Turner vysvětlil:" Hodnotili jsme různé intervence s antioxidačními nebo protizánětlivými vlastnostmi, včetně antioxidačního koktejlu, kyseliny dihydrolipoové, ibuprofenu a sušené švestky, abychom zjistili jejich schopnost zabránit úbytku kostní hmoty a zablokovat expresi genů v buňkách dřeně, které vedou k rozpadu kosti po ozařování buď gama paprskem nebo simulovaným vesmírným zářením. Kostní ztráta způsobená ionizujícím zářením se vyskytuje u hlodavců poměrně rychle. Intervence byly vyhodnoceny nejprve pomocí markerů pro časnou expresi genů a následně byly testovány na jejich schopnost zabránit ztrátám kostní hmoty vyvolané radiací. "

Turner vysvětlil, že mnoho zákroků bylo testováno, aby se předešlo ztrátě kostní hmoty a že byly nalezeny sušené švestky

"Sušené švestky obsahují biologicky aktivní složky, které mohou poskytnout efektivní zásahy ke ztrátě strukturální integrity způsobené radioterapií nebo nevyhnutelnou expozicí kosmickému zářením vzniklému během dlouhého vesmírného letu. Z této studie můžeme usoudit, že začlenění sušených švestek do stravy může zabránit skeletálním účinkům radiačních expozic buď v prostoru, nebo zde na Zemi, "uzavírá Turner.

Osteoporóza, zlomeniny lze předejít jím sušených švestek, předchozí studie

Předchozí poznatky odhalily, že konzumace sušených švestek může pomoci zlepšit zdraví kostí a předcházet zlomeninám u postmenopauzálních žen a všech věkových skupin

Vedoucí výzkumný pracovník Bahram H. Arjmand řekl: "Během své kariéry jsem zkoušel mnoho ovoce, včetně fíků, dávek, jahod a rozinkami a žádný z nich nepřichází nikde blízko k tomu, že má vliv na hustotu kostí, které mají sušené švestky nebo sušené švestky. Veškeré ovoce a zelenina mají pozitivní vliv na výživu, ale pokud jde o zdraví kostí, toto zvláštní jídlo je výjimečné. "

Vědci testovali dvě skupiny postmenopauzálních žen, kde první skupina 55 žen byla poučena, aby konzumovaly 100 gramů sušené švestky denně po dobu jednoho roku a druhá skupina konzumovala 100 gramů sušených jablek. Účastníci také dostali 500 miligramů vápníku a 400 UI vitaminu D.

Bylo zjištěno, že skupina sušených švestků má vyšší kostní minerální hustotu ve srovnání se skupinou sušených jablek. Výzkumníci naznačují, že sušené švestky snižují rychlost kostní resorpce - rozpad kostní hmoty - což je u starších dospělých, což vede k větší ztrátě kostní hmoty.

Výzkumníci uvádějí, že postmenopauzální ženy jsou vystaveny největšímu riziku ztráty kostní hmoty během prvních pěti až sedmi let po menopauze je tak brzký zásah na prevenci kostních ztrát nezbytný, aby se zabránilo zlomeninám a osteoporóze. Arjmand dodal: "Nečekejte, dokud nedosáhnete zlomeniny, nebo jste diagnostikován osteoporózou a musíte mít předepsané léky. Udělejte něco předem smysluplného a praktického. Lidé by mohli začít jíst dvě až tři sušené švestky denně a postupně se zvyšovat až na šest až deset denně. Švestky mohou být konzumovány ve všech formách a mohou být zahrnuty do různých receptů. "

6 Přírodních léků proti žaludku
ŽVýkací gumy a další snadné fixace pro trávení

Zanechte Svůj Komentář