Seniori: Vedoucí venku zlepšit své zdraví říká studie
Zdraví

Seniori: Vedoucí venku zlepšit své zdraví říká studie

Jsme si jisti, že jste slyšeli frázi, "zastavte a vůni růží. jste nadřízený, měli byste tuto radu doslovně říci, že studie z University of Minnesota.

Výzkumníci zjistili tím, že zavádějí více přírody inspirovaných prostorů - koi rybník nebo květinové záhony - v městských obydlích, zdraví mezi seniory byl posílen. Příroda - ty, které se skládají z množství zelených a modrých - podporují pocity obnovy a spirituální propojení, které řekli.

"Přiblížili jsme se k každodennímu životu pro seniory ve věku 65 až 86 let," řekl vedoucí autor článku, Jessica Finlayová.

"Zjistili jsme, jak poměrně světská zkušenost, jako je například zvuk zvuku vody nebo včelí bzučení mezi květinami, může mít obrovský dopad na celkové zdraví."

Výzkumní pracovníci poznamenali, že seniory v použité studii přírodní prostředí zůstat aktivní, duchovně se propojit a být společenský. To přispělo k tomu, že mnoho účastníků zlepšilo své zdraví, ať už trpí chronickým onemocněním nebo postižením.

Kromě přírody jako prostředku podpory zdravějšího stárnutí nabídla Finlay ve svých závěrech ještě další tři návrhy:

1. Zaměřte se na vaši celkovou pohodu: duševní a sociální zdraví jsou stejně důležité jako fyzické zdraví při stárnutí
2. Pravidelně vystupujte z dvířek - procházení vašeho bloku je dobrým začátkem
3. Upřednostněte každodenní kontakt s přírodou - ať už sedí venku, poslouchá tekoucí vodu, sleduje zvířata atd.

Výsledky byly zveřejněny v časopise Zdraví a místo .

//www.eurekalert.org/pub_releases/2015-07/uom-eat070915.php

Bolesti ledvin a bolesti zad: Rozumíte rozdílu
Pokyny pro krevní tlak a cvičení: Bezpečná cvičení ke snížení vysokého krevního tlaku

Zanechte Svůj Komentář