ŠEst příčin špatného vidění (Tip: Stárnutí není jedním z nich)
Přírodní Léčiva

ŠEst příčin špatného vidění (Tip: Stárnutí není jedním z nich)

Jistě je snadné obviňovat stáří pro všechny změny těla a zdraví problémy, protože upřímně stárnoucí hraje v těchto oblastech velkou roli. Ale někdy se objevují i ​​jiné faktory. V tomto případě je zde šest důvodů, proč se změnila vaše vize a nemají nic společného se stárnutím

6 důvodů pro změnu vize

Nechodíte ven: Studie ukázaly, že více času stráveného ve vnitřních prostorech je spojeno s krátkozrakostí - což by mohlo být zabráněno tím, že se směřuje venku častěji. Je to proto, že když jsme na slunci, naši žáci jsou menší, což snižuje vizuální rozostření. Dále, když jsou naše sítnice vystaveny přirozenému slunečnímu světlu, uvolňuje dopamin, který posiluje oko. Takže pokud se ocitnete trochu víc, možná byste měli směřovat venku.

Nejste jíst bobule: Pokud vyrazíte na bobule, pravděpodobně máte také problémy s viděním. Je dobře známo, že plody obsahují silné antioxidanty, které bojují proti škodlivým účinkům na volné radikály (známou hrozbu pro naše vize). Studie ukázaly, že konzumace bobulí může zlepšit zejména noční vidění a zabránit poškození způsobenému věkem.

Jste nedostatečný na vitamín D: Studie ukázaly, že ženy, které dosahují adekvátní úrovně vitaminu D jsou také o 44 procent méně pravděpodobné, že vyvinou věkem podmíněnou makulární degeneraci (AMD). AMD se běžně vyskytuje u dospělých nad 50 let, takže se podílejte na prevenci a buď se dostanete na slunce a nasáváte nějaký vitamín D, nebo začnete jíst tučné ryby nebo potraviny obohacené vitamínem D častěji.
: Ujistěte se, že všechny ty roky ve škole vám mohly zachytit práci vašich snů, ale možná si teď všimnete, že potřebujete brýle častěji. Některé studie nalezly spojení mezi příliš velkým čtením a krátkozrakostí, protože oko musí pracovat lépe. Spočítejte nesčetné hodiny studia s nedostatkem slunečního světla a vy máte tu kombinaci pro špatné vidění.

Vždy se díváte na obrazovku: Prakticky každý v jakémkoli věku nyní má nějaký gadget. Ať je to smartphone nebo tablet, neustále vystavujeme naše oči modrému světlu. To může vést k příznakům, jako je rozmazané vidění, nevolnost a bolesti hlavy. Pokud se budete muset podívat na obrazovku po dlouhou dobu, postupujte podle pravidla 20-20-20: Každých 20 minut se díváte na něco, co je 20 stop daleko po dobu 20 sekund.

Máte cukrovku: Problémy se zrakem mohou být komplikace vyplývající z diabetu. Nebo, problémy se zrakem mohou být ještě předčasným příznakem diabetu, než jste byli formálně diagnostikováni. Diabetes snižuje krev na sítnici, což způsobuje rozmazané vidění na začátku a nakonec vede k úplné slepotě. Pokud jste si všimli změn ve vaší vizi, váš oční lékař bude schopen zjistit, zda máte cukrovku.

Jak vidíte, existuje mnoho dalších faktorů kromě stárnutí, které mohou přispět k problémům se zrakem. Dobrou zprávou je, že mnohé z těchto příčin mohou být pozměněny, aby ochránily vaši vizi v dlouhodobém horizontu.

Riziko infekce Staph se zvýšilo s použitím určitých steroidů
ŠEst příčin špatného vidění (Tip: Stárnutí není jedním z nich)

Zanechte Svůj Komentář