Proč byste měli zahrnout jógu do vašeho každodenního života
Zdraví

Proč byste měli zahrnout jógu do vašeho každodenního života

Každý den se zdá, že existuje nová výhoda jógy, forma cvičení bychom se měli všichni účastnit. Existuje jóga, která snižuje stres, zlepšuje trávení, zlepšuje pohyblivost a nyní můžete přidat do přínosu zlepšení symptomů týkajících se rakoviny prostaty

Jóga pomáhá zlepšit příznaky související s rakovinou prostaty

Již řadu let víme, že jóga může pomoci zlepšit symptomy, jako je emoční a fyzická únava spojená s léčbou rakoviny. Nynější poznatky naznačují, že jóga může specificky pomoci při symptomech mužů s rakovinou prostaty. Výzkumníci zjistili, že muži, kteří se dvakrát týdně účastnili kurzů jógy při léčbě rakoviny prostaty hlásili méně únavy, méně sexuální vedlejší účinky a zlepšení močové funkce ve srovnání s muži, kteří nepodléhali třídám jógy.

Hlavní řešitel Dr. Neha Vapiwala vysvětlil

, "Data jsou přesvědčivá. Potřebujeme nyní lepší pochopení toho, jak a proč jóga produkuje tyto výhody. " Do studie bylo zapsáno 50 mužů s raným nebo pokročilým nemetastatickým karcinomem prostaty. Dvacet dva mužů bylo přiděleno týdenním třídám jógy a ostatní nebyli. Všichni muži měli plánovanou radiační terapii, 29 bylo na hormonech a 19 bylo předtím chirurgicky léčeno. Muži v jógové skupině se účastnili Eischens jógy, která se zaměřuje na držení a udržování postojů. Zasedání měla délku 75 minut a sestávala z různých póz, které muži drželi. Účastníci byli požádáni o vyhodnocení úrovně únavy, sexuálních symptomů a močových příznaků před, během a po ukončení studie.

Muži v jógové skupině zaznamenali zlepšení nebo stabilizaci symptomů, zatímco muži, kteří nejsou ve skupině jógy hlášené zhoršení příznaků, přestože stále dostávali standardní léčbu rakoviny prostaty. Vapiwala přidala

, "Obvykle byste očekávali, že skóre příznaků klesne s pokračující léčbou. Ale v jógové skupině byly změny pozoruhodné. "

Jóga může zlepšit příznaky močové a erektilní, protože jóga posiluje jádro a pomáhá zlepšovat tok krve.

Je to něco, co mohou vyzkoušet lidé všech věkových kategorií a schopnosti, takže neměli byste mít strach, že to děláte špatně nebo že nejste natolik vhodní, abyste ho dokončili. Dokud se přihlásíte do tříd s průvodcem, instruktor vám nabídne modifikace pozic a držení tak, abyste se cítili pohodlně a mohli je stále vykonávat. Dr. Vapiwala uzavřel

, "Bez ohledu na to, jak vidíte svou vlastní kondici, je důležité mít otevřenou mysl. Je tu něco, co by bylo řečeno pro nalezení správné skupiny a správného instruktora. Ale možná vás překvapí, co můžete dělat! "

Potřebujete opravdu tento lékařský test?
ÚBytek cholesterolu v okolí očí: Příčiny a přírodní léčiva

Zanechte Svůj Komentář